How to overcome stress
" तनाव" पर नियंत्रण कैसे करें । " स्ट्रेस " यानि तनाव हमारे शरीर द्वारा की गई प्रतिकृया है, जो अत्यधिक दबाव या धमकी के डर से उत्पन्न होती है। जब हम इन प्रकार की पपरिस्थिति को नियंत्रित नही कर पाते तब तनाव उत्पन्न होता हे। " तनाव "के मुख्य कारण तनाव " शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।तनाव उत्पन्न होने के अनेक कारण हैं, जैसे कि स्वास्थ्य समस्याएं, काम का दबाव, वित्तीय संकट और रिश्तों में मनमुटाव आदि। इसके अलावा व्यक्तिगत रूप से नियंत्रण की कमी तथा नकारात्मक विचारों से भी तनाव होता है। कार्य संबंधित तनाव: कार्य संबंधित तनाव के कारणों में मुख्यत: पसंद का काम न मिलना, काम का अत्यधिक दबाव, तकसीमा पर पूर्ण न कर पाना तथा सहकर्मियों से मतभेद आदि शामिल हैं। वित्तीय तनाव : वित्तीय असुरक्षा, अनावश्यक व्यय, ऋण संबंधित समस्याओं के कारण तनाव...